Breinvriendelijk werken en leven: Hoe kunnen we onze focus blijven managen?
Focusmanagement draait niet om tijd, maar om aandacht: leer je brein begrijpen, versterk je veerkracht en werk rustiger, scherper en met meer flow.
Digitale overload, hoge werkdruk en voortdurende prikkels maken het steeds moeilijker om focus te behouden. Tijdens deze studiedag rond Focusmanagement ontdek je hoe focus geen toeval is, maar een bewuste vaardigheid die je kan trainen.
Je krijgt inzicht in hoe ons brein werkt, met aandacht voor het verschil tussen het snelle, automatische denksysteem en het trage, bewuste systeem. Aan de hand van herkenbare voorbeelden wordt duidelijk waarom multitasking niet werkt, wat onze aandacht onder druk zet en hoe focus tot stand komt.
Daarnaast verdiepen we ons in mentale veerkracht: het vermogen om om te gaan met stress, verandering en tegenslag, en hier zelfs sterker uit te komen. Thema’s zoals zelfcontrole, optimisme, bewustzijn en aandacht worden vertaald naar concrete situaties uit de dagelijkse werkpraktijk.
Wat neem je concreet mee?
- Inzicht in hoe stress en focus elkaar beïnvloeden
- Herkennen van focuspieken en energielekken
- Leren omgaan met afleiding en automatische patronen
- Bewust pauzeren, singletasken en werken met rituelen
- Slim inzetten van agenda, energie en zelfsturing
Er is ruime aandacht voor reflectie en praktische oefeningen, zodat je niet alleen begrijpt wat focus is, maar vooral leert hoe je er zelf mee aan de slag kan — met meer rust, helderheid en duurzame energie in werk en leven.
Deze studiedag richt zich tot iedereen die bewuster wil omgaan met aandacht, efficiëntie en focus, in relatie tot stress en ontspanning.
Na deze studiedag:
- begrijp je hoe stress en focus samenhangen
- kan je met eenvoudige, praktische ingrepen je agenda en werkdag anders organiseren
- verhoog je je concentratie, efficiëntie en mentale veerkracht
Geen voorkennis vereist.
- De studiedag vindt plaats op VIVES, Xaverianenstraat 10, 8200 Brugge
- Als deelnemer ontvang je 1 week voor de start de nodige praktische informatie per mail.
- De factuur voor betaling van het inschrijvingsgeld wordt per mail bezorgd.
Het inschrijvingsgeld omvat koffie, lunch en digitaal syllabusmateriaal dat we aanleveren via ons digitaal leerplatform. - Voor administratieve vragen (inschrijving - facturatie) kan je terecht bij
mevr. Heidi Descheemaecker - 050 30 51 93
heidi.descheemaecker@vives.be
Waarom kiezen voor een opleiding ‘Breinvriendelijk werken en leven: Hoe kunnen we onze focus blijven managen?’ bij VIVES Continue
Kleine lesgroep
We laten bewust slechts een beperkt aantal cursisten toe. Dit om een goede interactie tussen de docent en de cursisten te garanderen. Het uitwisselen van ervaringen en best practices onderling zorgt voor een grote meerwaarde.
Breed doelpubliek
Deze opleiding is erg toegankelijk. Vergt geen specifieke voorkennis van de materie. Mix van deelnemers uit diverse disciplines zorgt voor andere en boeiende perspectieven.
Hands-on
Deze opleiding is nog meer praktijk gericht. Je oefent de competenties tijdens de sessies. Je gaat dus actief aan de slag.
Actief uitwisselen van ervaringen
Het uitwisselen van professionele ervaringen komt uitdrukkelijk aan bod tijdens de contacturen van deze opleiding.
Meer keuze?
Bezoek Continue.be
Continue is het online platform voor levenslang leren van de Associatie KU Leuven, goed voor meer dan 1000 professionele en academische opleidingen. Continue is dé website voor iedereen die wil bijblijven, zich persoonlijk wil ontwikkelen of omscholen. Je kunt kiezen uit korte opleidingen zoals webinars en webshops, en langere trajecten als postgraduaten. Studenten kunnen met een handige zoekfunctie een opleiding op maat vinden. Je volgt de lessen online, op locatie, of gemengd.
