Focusmanagement: je aandacht sturen in een afleidende wereld
In deze opleiding train je focus en leer je afleiding verminderen. Om met meer rust, betrokkenheid en kwaliteit te werken en te leven.
- Doorniksesteenweg 145, Kortrijk
- 7u
110 EUR(Vrij van BTW)
In deze praktijkgerichte navorming zoomen we in op het belang van focus en de positieve impact daarvan op lichaam en geest. We identificeren de vele afleiders in onze overprikkelde maatschappij. We trainen onze aandachtspier, waaronder de Pomodoro-techniek, singletasking en mindfulness. We leren inzetbare tools aan om gericht te deconnecteren en ontfocussen. Om daarna een persoonlijk focusplan op te stellen.
Verder staan we stil bij technieken van tijdmanagement en hoe we met meer efficiëntie en structuur onze werkdag kunnen indelen. Goed tijdbeheer en prioriteiten leren stellen, zorgt voor minder stress en meer productiviteit.
Tot slot zoomen we in op tijdverspillers en uitstelgedrag. En hoe die met energie gaan lopen in tegenstelling tot die energiegevende focus.
Docent:
mevr. Mieke Van Hecke
lector Mindfulness, praktijkonderzoeker - Hogeschool VIVES
expert Mindfulness en stress & burn-out coach,
begeleiding individuele- en groepstrainingen - https://www.m-i-e.be/
Deze opleiding is geschikt voor alle geïnteresseerden in het topic.
- Bekwaam je in technieken van aandachtbeheer.
- Leer gericht deconnecteren.
- Bekwaam je in technieken van tijdmanagement en efficiënt werken.
- Oefen tussen de sessies door ook thuis met aandacht – en tijdbeheer zodat je een nieuwe gewoonte leert implementeren in je dag.
- Stel een persoonlijk focusplan op.
Geen voorkennis vereist.
- Deze meerdaagse vorming (6/05 en 20/05) vindt plaats te VIVES - Doorniksesteenweg 145, 8500 Kortrijk
- Als deelnemer ontvang je 1 week voor de start de nodige praktische informatie per mail.
- De factuur voor betaling van het inschrijvingsgeld wordt per mail bezorgd.
Voor administratieve vragen (inschrijving - facturatie) kan je terecht bij
mevr. Ilse Vansnick - 056 26 41 18
ilse.vansnick@vives.be
Praktijkgerichte namiddag 1
Praktijkgerichte namiddag 2
Waarom kiezen voor een opleiding ‘Focusmanagement: je aandacht sturen in een afleidende wereld’ bij VIVES Continue
Kleine lesgroep
We laten bewust slechts een beperkt aantal cursisten toe. Dit om een goede interactie tussen de docent en de cursisten te garanderen. Het uitwisselen van ervaringen en best practices onderling zorgt voor een grote meerwaarde.
Breed doelpubliek
Deze opleiding is erg toegankelijk. Vergt geen specifieke voorkennis van de materie. Mix van deelnemers met uit diverse disciplines zorgt voor andere en boeiende perspectieven.
Actief uitwisselen van ervaringen
Het uitwisselen van professionele ervaringen komt uitdrukkelijk aan bod tijdens de contacturen van deze opleiding.